Diwrnod Diabetes y Byd

Lansiwyd Diwrnod Diabetes y Byd ar y cyd gan Sefydliad Iechyd y Byd a’r Gynghrair diabetes Ryngwladol ym 1991. Ei ddiben yw codi ymwybyddiaeth ac ymwybyddiaeth fyd-eang o ddiabetes.Ar ddiwedd 2006, mabwysiadodd y Cenhedloedd Unedig benderfyniad i newid yr enw “Diwrnod Diabetes y Byd” yn swyddogol i “Ddiwrnod diabetes y Cenhedloedd Unedig” o 2007, a dyrchafu arbenigwyr ac ymddygiad academaidd i ymddygiad llywodraethau pob gwlad, gan annog llywodraethau a phob sector o gymdeithas i gryfhau rheolaeth diabetes a lleihau niwed diabetes.Slogan y gweithgaredd hyrwyddo eleni yw: “Deall risgiau, deall ymatebion”.

Ym mron pob gwlad yn y byd, mae cyfradd yr achosion o ddiabetes yn cynyddu.Y clefyd hwn yw prif achos dallineb, methiant yr arennau, trychiad, clefyd y galon a strôc.Diabetes yw un o achosion pwysicaf marwolaeth cleifion.Mae nifer y cleifion sy'n cael eu lladd ganddo bob blwyddyn yn debyg i nifer y marwolaethau a achosir gan firws AIDS/AIDS (HIV/AIDS).

Yn ôl yr ystadegau, mae yna 550 miliwn o gleifion diabetes yn y byd, ac mae diabetes wedi dod yn broblem fyd-eang sy'n peryglu iechyd dynol, datblygiad cymdeithasol ac economaidd.Mae cyfanswm nifer y cleifion â diabetes yn cynyddu mwy na 7 miliwn bob blwyddyn.Os byddwn yn trin diabetes yn negyddol, gallai fygwth y gwasanaethau gofal iechyd mewn llawer o wledydd a difa cyflawniadau datblygu economaidd gwledydd sy'n datblygu.”

Bydd ffordd iach o fyw fel diet rhesymol, ymarfer corff rheolaidd, pwysau iach ac osgoi defnyddio tybaco yn helpu i atal diabetes math 2 rhag digwydd a'i ddatblygu.

Argymhellion iechyd a gynigir gan Sefydliad Iechyd y Byd:
1. Diet: Dewiswch grawn cyflawn, cig heb lawer o fraster, a llysiau.Cyfyngu ar y cymeriant o siwgr a brasterau dirlawn (fel hufen, caws, menyn).
2. Ymarfer Corff: Lleihau amser eisteddog a chynyddu amser ymarfer corff.Perfformiwch o leiaf 150 munud o ymarfer corff cymedrol (fel cerdded yn gyflym, loncian, beicio, ac ati) yr wythnos.
3. Monitro: Rhowch sylw i symptomau posibl diabetes, megis syched gormodol, troethi aml, colli pwysau heb esboniad, gwella clwyfau'n araf, gweledigaeth aneglur a diffyg egni.Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn neu os ydych yn perthyn i boblogaeth risg uchel, cysylltwch â gweithiwr meddygol proffesiynol.Ar yr un pryd, mae hunan-fonitro teulu hefyd yn fodd angenrheidiol.