Gŵyl Cychod y Ddraig Hapus!

Mae Gŵyl Cychod y Ddraig yn wyliau Tsieineaidd traddodiadol sy'n disgyn ar y pumed diwrnod o'r pumed mis lleuad.Yn 2023, cynhelir Gŵyl Cychod y Ddraig ar 22 Mehefin (dydd Iau).Mae Gŵyl Cychod y Ddraig yn un o’r pedair gŵyl Tsieineaidd draddodiadol orau, ynghyd â Gŵyl y Gwanwyn, Diwrnod Ysgubo Beddrodau, a Gŵyl Canol yr Hydref.
Sut Mae Pobl yn Dathlu Gŵyl Cychod y Ddraig? Gellir rhannu arferion Gŵyl Cychod y Ddraig yn ddau gategori yn fras.Un yw addoli duw'r ddraig ac arwyr, fel Qu Yuan.Mae'r gweithgareddau'n cynnwys rasys cychod draig a bwyta twmplenni reis glutinous.Mae categori arall yn anelu at warchod rhag drygau a chadw pobl yn iach.Mae'r gweithgareddau'n cynnwys ymdrochi mewn cymysgeddau llysieuol, hongian wermod a chalamws, ac yfed gwin realgar.Ar gyfer cleifion â diabetes, mae angen iddynt roi sylw i rai materion bwyd a ffordd o fyw wrth ddathlu Gŵyl Cychod y Ddraig.
Dyma rai awgrymiadau:
1.Rheoli cymeriant carbohydradau yw'r allwedd i gynnal lefelau siwgr gwaed sefydlog.Wrth flasu Zongzi blasus a bwydydd traddodiadol eraill, gallwch ddewis grawn cyflawn neu reis brown yn lle, sy'n helpu i leihau cyflymder codiad siwgr gwaed.
2.Peidiwch ag anghofio, perlysiau a sesnin naturiol yn help mawr ar gyfer coginio.Er enghraifft, mae sesnin Zongzi â sinamon neu bowdr sinsir nid yn unig yn cynyddu'r blas, ond mae ganddo hefyd y potensial i reoleiddio siwgr gwaed.
3.Yn ogystal, mae ymarfer corff cymedrol hefyd yn ffordd dda o reoli siwgr gwaed.Yn ystod gwyliau Gŵyl Cychod y Ddraig, mae gweithgareddau awyr agored gyda theulu neu ffrindiau, megis rasio cychod y ddraig, nid yn unig yn hwyl, ond hefyd yn helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed.
Mae Gŵyl Cychod 4.Dragon yn amser ar gyfer aduniad teuluol ac yn gyfle da i wirio siwgr gwaed.Os ydych chi'n poeni am statws siwgr gwaed eich teulu neu'ch teulu, cofiwch wirio'n rheolaidd i sicrhau bod popeth o fewn yr ystod y gellir ei reoli.
5.Drwy ddefnyddio cludadwymesurydd glwcos yn y gwaedi fonitro siwgr gwaed, gall un reoli eu diet ac ymarfer corff yn briodol yn seiliedig ar y canlyniadau mesur.
Llawenyddmonitor glwcos yn y gwaedmae ganddo'r nodweddion canlynol: 0.6 Microliter, Tymheredd gweithredu eang 5-45 ℃, 5 eiliad Profi cyflym, Marciwr prydau bwyd, GDH FAD, alldafliad stribed, dangosydd Ystod, Dim codio, cof 1000, Cywirdeb uchel 15197: 2015, HCT 0-70% , Backlight dewisol, Gwyn a du dewisol, Siaradwr.
Gadewch i ni dreulio Gŵyl Cychod y Ddraig iach a hapus gyda'n gilydd!