Nid yw diabetes, clefyd cronig ei hun, yn arbennig o ofnadwy, ond os na chaiff y siwgr gwaed ei reoli'n effeithiol am amser hir, mae'n hawdd achosi rhai cymhlethdodau difrifol, megis clefyd y galon diabetes, neffropathi diabetes, ac ati. i beryglu diogelwch bywyd.Ar gyfer cleifion â diabetes, yn ogystal â rheoli siwgr gwaed, dylem hefyd roi sylw i atal cymhlethdodau.Er mwyn atal cymhlethdodau rhag digwydd yn well, mae angen gwneud y pwyntiau canlynol yn dda.
A all colli pwysau helpu i atal cymhlethdodau diabetes?
Pan fydd cleifion â diabetes yn cronni gormod o fraster yn eu cyrff, bydd gallu bwyta braster yn cael ei leihau, a bydd y braster gormodol hyn yn glynu wrth y wal fasgwlaidd, sy'n hawdd achosi rhwystr fasgwlaidd, arteriosclerosis a phroblemau eraill, a fydd yn arwain at yr ymennydd cnawdnychiant, cnawdnychiant myocardaidd a chlefydau difrifol eraill.Mae'r rhain yn glefyd cardio cerebral Fasgwlaidd yn debygol o achosi marwolaeth pan fyddant yn digwydd.Felly gall colli pwysau helpu i atal cymhlethdodau diabetes, lleihau braster y corff, cadw'r pwysau o fewn yr ystod safonol, a lleihau nifer yr achosion o lawer o glefydau cronig.
Er mwyn atal cymhlethdodau diabetes, mae angen i ni wneud y pethau canlynol yn dda
1. Pwysedd gwaed sefydlog
Mae gan y cleifion â diabetes siwgr gwaed uchel a chynnwys uchel o siwgr a braster yn y gwaed, sy'n hawdd achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed, tra bod gorbwysedd yn hawdd i achosi cyfres o glefydau cardiofasgwlaidd, sydd hefyd yn gymhlethdodau diabetes.Ar gyfer cleifion â diabetes, yn ogystal â sefydlogi eu siwgr gwaed, dylent hefyd sefydlogi eu pwysedd gwaed, er mwyn atal cymhlethdodau yn well.Dylai cleifion â diabetes geisio rheoli eu pwysedd gwaed ar tua 130/80 milimetr o fercwri.Os yw eu pwysedd gwaed yn rhy uchel, mae angen iddynt gymryd cyffuriau gwrthhypertensive i reoli eu pwysedd gwaed.
2. Rhoi'r gorau i ysmygu ac yfed
Mae'r sylweddau niweidiol fel tar a nicotin mewn sigaréts nid yn unig yn niweidio'r ysgyfaint ac yn achosi afiechydon yr ysgyfaint, ond hefyd yn rhwystro gweithrediad inswlin, gan arwain at fwyta annigonol o siwgr yn y gwaed a chynnydd mewn siwgr gwaed.Ar ôl cael ei yfed gan y corff dynol, bydd ethanol mewn alcohol yn cael ei drawsnewid yn fraster, a fydd yn gwaethygu gordewdra ac yn achosi cynnydd mewn siwgr gwaed pan fydd alcohol yn cael ei ddadelfennu.Ni waeth ysmygu neu yfed, nid yw'n ffafriol i sefydlogrwydd siwgr gwaed.Felly, mae'n well i gleifion â diabetes roi'r gorau i ysmygu ac yfed.
3. Cynyddu ymarfer corff
Ar gyfer cleifion â diabetes, gall mwy o ymarfer corff ar adegau cyffredin nid yn unig leihau pwysau, rheoli pwysau, lleihau cynnwys braster yn y corff, ond hefyd helpu i gynyddu'r defnydd o siwgr gwaed a lleihau cynnwys siwgr gwaed yn y corff.Ar gyfer cleifion â diabetes, mae'n well ymarfer tua hanner awr ar ôl prydau bwyd, ac ymarfer tua hanner awr bob tro, er mwyn cyrraedd y nod o leihau siwgr gwaed.Dylid nodi nad ydych yn cymryd rhan mewn llawer o ymarfer corff ar ôl prydau bwyd er mwyn osgoi niwed i'r coluddion a'r stumog.Gallwch ddewis rhai gweithgareddau syml, fel chwarae tennis bwrdd neu fynd am dro.
4. Monitro diabetes
Ar gyfer cleifion â diabetes, y cyflymmesurydd glwcos gwaed/Mesurydd glwcos manwl/mesurydd glwcos llestriGall eich helpu i fonitro glwcos yn y gwaed gartref unrhyw bryd ac unrhyw le, a gall fesur glwcos yn y gwaed unrhyw bryd cyn ac ar ôl prydau bwyd.Ar yr un pryd, mae ganddo hefyd swyddogaeth cof i'ch helpu chi i ganfod eich tueddiad twf glwcos yn y gwaed a rheoli glwcos yn y gwaed.Mae'n arbennig o bwysig dewis y mesurydd glwcos cywir.Nesaf, mae gan SEJOY sawl mesurydd Glwcos o ansawdd uchel i chi ddewis ohonynt, gan obeithio ennyn eich diddordeb.
Amser post: Gorff-13-2023